Uważność: droga do spokoju i równowagi. Warsztaty mindfulness w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności

Zapraszamy na warsztaty mindfulness, na których się dowiesz, jak:

• rozpoznawać stres i zatrzymywać się, gdy się pojawi;

• zwolnić tempo życia i się zrelaksować;

• świadomie przeżywać wybraną chwilę;

• budować zdrowe nawyki i dbać o życiową równowagę.

Warsztaty mindfulness są szczególnie polecane osobom, które:

• odczuwają stres, napięcie lub zmęczenie;

• mają problemy z koncentracją lub zasypianiem;

• chcą poprawić swoje samopoczucie oraz jakość życia.

Trening oparty jest na technikach redukcji stresu opracowanych przez prof. Jona Kabat-Zinna. Techniki te są stosowane od ponad czterdziestu lat w biznesie, w sporcie, w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, a także przez osoby indywidualne na wszystkich kontynentach. Ich skuteczność potwierdzają liczne badania prowadzone przez amerykańskie i europejskie ośrodki badawcze, w tym przez ośrodek uniwersytecki Oxford Mindfulness Center, gdzie kurs nauczycielski skończyła prowadząca – Małgorzata Jasnoch.

Warunki uzyskania zaświadczenia: 

udział w warsztatach (2 h).

Odniesienie do podstawy programowej: 

PODSTAWA PROGRAMOWA KSZTAŁCENIA OGÓLNEGO DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ (2017)

„Szkoła oraz poszczególni nauczyciele podejmują działania mające na celu zindywidualizowane wspomaganie rozwoju każdego ucznia, stosownie do jego potrzeb i możliwości”.

„Ważną rolę w kształceniu i wychowaniu uczniów w szkole podstawowej odgrywa edukacja zdrowotna”.

Preambuła podstawy programowej kształcenia ogólnego: III etap edukacyjny: 4-letnie liceum ogólnokształcące oraz 5-letnie technikum (2018)

„Ważnym zadaniem szkoły jest także edukacja zdrowotna, której celem jest rozwijanie u uczniów postawy dbałości o zdrowie własne i innych ludzi oraz umiejętności tworzenia środowiska sprzyjającego zdrowiu”.

Kierunek realizacji polityki oświatowej państwa w roku szkolnym 2023/2024:

2. Wspomaganie wychowawczej roli rodziny poprzez pomoc w kształtowaniu u wychowanków i uczniów stałych sprawności w czynieniu dobra, rzetelną diagnozę potrzeb rozwojowych dzieci i młodzieży, realizację adekwatnego programu wychowawczo-profilaktycznego oraz zajęć wychowania do życia w rodzinie.