W harmonii ze sobą – regeneracja i uważność w pracy nauczyciela

Podczas spotkania poruszymy poniższe tematy:
– Stres w pracy nauczyciela – źródła, objawy, wpływ na funkcjonowanie poznawcze, emocjonalne i relacje z uczniami
– Podstawy uważności (mindfulness) – definicja, główne założenia, przykłady zastosowań w edukacji
– Neuropsychologia stresu – jak obciążenie wpływa na mózg i procesy uczenia się
– Techniki samoregulacji i regeneracji – mikropauzy, świadomy oddech, proste ćwiczenia relaksacyjne i praca z ciałem
– Uważność w relacji z uczniem – komunikacja, empatyczna obecność, budowanie bezpiecznego klimatu klasy
– Praktyczne narzędzia wspierające dobrostan nauczyciela – strategie codziennego zarządzania energią i przeciwdziałania przeciążeniu.

Warunki uzyskania zaświadczenia: 

udział w szkoleniu.

Odniesienie do podstawy programowej: 

1. Cele ogólne edukacji:

„Wspieranie uczniów w rozwoju społeczno-emocjonalnym, intelektualnym i fizycznym”.

Szkolenie pomaga nauczycielom nabyć umiejętności niezbędne do wspierania rozwoju uczniów poprzez pracę nad własną samoregulacją i uważnością.

2. Zadania szkoły

„Tworzenie środowiska sprzyjającego zdrowiu psychicznemu, bezpieczeństwu oraz poczuciu dobrostanu uczniów”.

Nauczyciel, który potrafi regulować własne emocje i napięcie, jest w stanie tworzyć bardziej bezpieczne i wspierające środowisko edukacyjne.

3. Realizacja elementów edukacji zdrowotnej (w ramach przedmiotu wychowanie fizyczne)

„Kształtowanie postaw prozdrowotnych, w tym dbałości o zdrowie psychiczne i radzenie sobie ze stresem”.

Szkolenie rozwija kompetencje nauczyciela w zakresie technik radzenia sobie ze stresem, co wspiera realizację edukacji zdrowotnej uczniów.

4. Kształtowanie kompetencji kluczowych

W podstawie programowej zapisano rozwijanie u uczniów m.in.:

– kompetencji społecznych i emocjonalnych,

–umiejętności komunikacji i współpracy,

– zdolności do samodzielnej regulacji emocji.

Nauczyciel nabywający kompetencje z zakresu uważności i równowagi psychicznej może skuteczniej modelować te postawy u uczniów.

Kierunek realizacji polityki oświatowej państwa w roku szkolnym 2025/2026:

3. Promocja zdrowego trybu życia w szkole – kształtowanie postaw i zachowań prozdrowotnych, wspieranie aktywności fizycznej uczniów.